随着手机、电脑、平板等电子产品的普及，人们日常生活工作中使用电子产品时间过长，户外活动过少，环境污染严重，干眼症的发病率逐年增长，并逐渐年轻化！

 干眼症在中医属于“白涩症”“神水将枯”范畴，主要是由气血不足所导致，病变脏腑累及肺、肝、肾、脾，尤其与肝、肾关系密切相关。

①环境干燥，化燥伤阴；

②郁火内生，津伤血壅，目失所养；

③年老体衰，气血津亏，精血不足；

④热病治疗不彻底，余热未清。

在中医治疗干眼症时，通常会采取综合调理的方法，注重内外相结合。

中药内服：根据患者的具体体质和症状，采用具有养阴润燥、清肝明目、补血益气等功效的中药。例如，菊花、枸杞子、麦冬、生地黄等药材常被用于治疗干眼症。

中医外治：中医推荐使用熏蒸、敷眼、眼部按摩等方法。

①中药熏药治疗：药液通过超声雾化可变成微小的雾滴，使眼的结膜、角膜和眼周围皮肤直接接触药液雾粒并让其渗入眼部穴位，促进局部血管扩张，维持泪膜的稳定性。选用生津润燥、养阴明目的中药制成院内制剂润目方，适用于各种类型的干眼症。

②中药热奄包疗法：配合睑板腺按摩，疏通眼部经络，从而改善眼部睑板腺功能，达到治疗脂质缺乏型干眼。适用于蒸发过强型干眼、混合型干眼的不同中医证型。

③刮痧疗法：通过双眼局部刮痧可解除眼周经络的紧张、痉挛及瘀阻状态，改善局部缺血缺氧状态，从而促进眼局部功能恢复。适用于邪热留恋、脾胃湿热及肝经郁热等不同证型的干眼患者。

④面部点穴按摩疗法：通过手法刺激人体特定的穴位，激发经络之气，以达到放松肌肉、解除疲劳、通经活络、扶正祛邪之功效。适用于各种证型的干眼患者。

⑤隔核桃壳眼镜灸：是一种以自然核桃壳为灸具的灸法。通过刺激眼周腧穴，畅通经络、调整经络、调和气血、活血化瘀，改善泪液的分泌，提高泪膜的稳定性。可用于脾胃湿热、气阴两虚及肝肾阴虚等不同证型的干眼患者。

⑥耳穴压豆法：选取眼、肝、肾、脾、神门等耳穴，进行耳穴压豆。刺激上述穴位有补肾益肝、活血明目的作用。

在采用任何中医治疗方法前，建议先咨询专业的中医师，以确保治疗方案适合个人体质和病情。

1.眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。

2.经常有眼疲劳的人，可以隔半个小时或者是更短的时间内，就把视线挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛休息一下，而不是一直处在紧张状态中。

3.食物护眼。胡萝卜素对眼睛有保护作用，平时要多吃胡萝卜。另外，多吃一些动物的肝脏，能明目和护眼。

4.缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。