盆底康复治疗是一个统称，它包括了电刺激 、生物反馈、盆底肌肉康复器（阴道哑铃）、kegel（提肛运动）等。

把合适的脉冲电流通过阴道治疗头送到身体里，根据个人承受能力调节。它能刺激身体的感觉，让肌肉被动锻炼，变得更有力量，还能促进血液循环、缓解疼痛。

医生会根据每个患者的情况制定专属方案。这种方法能让患者直观看到平时感觉不到的生理信号，清楚知道自己盆底的状况，主动参与训练，提升控尿能力，让盆底肌肉恢复弹性和协调性，改善各种盆底问题。

这是专门为女性设计的，符合女性生理结构。用它锻炼盆底肌肉，能增强肌力，改善血液循环，巩固康复效果，还能让松弛的阴道恢复紧致。

简单来说就是有意识地收缩肛门，还分一类肌训练和二类肌训练，在家就能做，方便又实用。

除此之外，还也可以通过中医外治来改善盆底肌。

针灸治疗：针灸是中医传统疗法，通过刺激特定穴位，如气海、关元、三阴交等，调和气血，疏通经络，增强盆底肌肉的力量和弹性。

艾灸疗法：艾灸通过燃烧艾绒产生的温热刺激穴位，如神阙、气海、关元等，温通经络，改善血液循环，有助于盆底肌肉的恢复。艾灸疗法常与其他方法结合使用，以增强治疗效果。

推拿按摩：通过按摩腹部相关穴位和经络，如气海、关元、中极等，促进气血运行，改善脏腑功能。直接按摩盆底肌肉，有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，增强肌肉力量。

中药熏洗：利用中药煎煮后的药液，通过熏蒸和洗涤患处，发挥药效，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

穴位贴敷：将中药制成膏药，贴敷于特定穴位，如气海、关元、肾俞等，通过皮肤吸收药物成分，发挥治疗作用。研究表明，穴位贴敷联合其他疗法可显著提高盆底功能障碍的治疗效果。