【健康科普】乳房里的小硬块？别慌！一文带你了解乳腺结节
来源：综合外科 黄敬恩发布时间：2025-03-24 作者：点击： 次
体检报告单上的"乳腺结节"四个字是不是让你心头一紧？别担心！今天我们就来聊聊这个常见的女性疾病。
乳腺结节就像乳房里的"小疙瘩"，可能是单个或多个，其大小、形状、质地和触感各不相同。它们可能是良性的（如增生、纤维瘤），也可能是危险分子（如乳腺癌）。关键是要通过检查给它们验明正身！
女性体内的雌激素、孕激素等激素水平失衡是导致乳腺结节形成的常见原因之一。不良的生活习惯（如熬夜、吸烟、饮酒）、不合理的饮食（过多摄入高脂肪、高糖分食物）以及精神压力等都可能打乱内分泌。
中医讲"百病生于气"，生气、焦虑，肝气郁结就像水管堵住，气血不通就容易结块。
如果妈妈、姐妹得过乳腺疾病，自己就要多留个心眼，做好定期筛查。
哺乳没排空奶水、乳房受过伤、乱吃保健品（尤其是含雌激素的）都可能埋下隐患。
随月经周期变化，月经前胀痛明显，月经后减轻或消失。多数乳腺增生结节为良性，通过调整生活方式、保持心情舒畅等，症状多可缓解。
多为圆形或椭圆形的肿块，边界清晰，表面光滑，质地较硬，活动度好。乳腺纤维腺瘤一般生长缓慢，多数为良性，但也有少数可能发生恶变。
由于乳腺导管阻塞、乳汁淤积或内分泌紊乱等原因导致的囊性肿物。乳腺囊肿通常为良性，可通过穿刺抽液或手术治疗。
乳腺癌引起的结节多质地坚硬，边界不清，活动度差，常伴有乳头溢液、皮肤凹陷、腋窝淋巴结肿大等症状，出现这些情况赶紧找医生！
洗澡时对着镜子做三个动作：看（两边对称吗？）、摸（有没有硬块？）、挤（乳头出水吗？）。记住口诀："一看二摸三挤压，异常信号早报告"。
是乳腺结节最常用的检查方法之一，可以清晰地显示结节的位置、大小、形态、内部回声等特征，有助于判断结节的性质。
专门对付钙化灶的"照妖镜"，适合40岁以上女性，就像给乳房拍X光片，专找早期癌踪迹。
给可疑分子做深度体检，尤其适合致密型乳腺，可以提供更详细的信息，帮助医生做出准确的诊断。
如果医生怀疑结节为恶性，可能会进行穿刺活检或手术切除结节进行病理检查，这是诊断乳腺结节性质的“金标准”。
通过中医辨证论治，中药内服以疏肝解郁/活血、化痰散结为法，可配合中药贴敷、红炉拨筋罐治疗、灸法、耳穴疗法等中医特色外治以疏通经络。
如果结节伴有疼痛等症状，医生可能会根据具体情况给予激素类药物治疗。
对于较大的、有恶变倾向或症状明显的结节，通常需要手术切除。手术方式包括传统的开放手术和微创手术（如乳腺旋切术）。
（乳腺旋切微创手术示意图）
代茶饮：玫瑰花3g、陈皮3g、薄荷2g，沸水冲泡，适合情绪焦虑者。
穴位按摩：每天按揉太冲穴（足背第1-2跖骨间凹陷处）、膻中穴（两乳头连线中点），每穴3分钟，疏通气机。
药膳推荐：海带冬瓜汤（海带50g、冬瓜200g、生姜3片），每周2-3次，清化痰湿。
外敷法：蒲公英30g捣碎外敷患处（皮肤敏感者慎用），辅助散结消肿。
经典方剂：血府逐瘀汤、逍遥散等需经中医师辨证使用。
运动建议：每日练习八段锦“双手托天理三焦”，扩胸运动促进气血循环。
食疗方：桑葚枸杞粥（桑葚10g、枸杞10g、粳米50g），滋肾养肝。
艾灸调理：关元穴（脐下3寸）、三阴交（内踝尖上3寸），每周艾灸2次，温通胞宫。
作息规律，保证充足的睡眠；合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖分、高盐的食物；适量运动，保持健康的体重。
学会释放压力，保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。
建议女性从20岁开始，每月进行一次自我乳房检查；从40岁开始，每年进行一次乳腺超声检查和乳腺钼靶检查。
乳腺结节是一种常见的乳腺疾病，大多数为良性，但也不能掉以轻心。女性朋友们应关注自己的乳房健康，定期进行检查，一旦发现结节，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。
