【健康科普】夜梦纷纭藏玄机，中医带您来“解”梦
来源：脑病科 陆施羽发布时间：2025-05-07 作者：点击： 次
古人云“日有所思，夜有所梦”，梦境常常像迷雾笼罩的森林，充满神秘色彩。在中医理论体系中，梦并非毫无意义的大脑活动，而是身体与心灵发出的“健康信号”。梦诊作为中医特色诊法之一，今天就带大家走进中医解梦的奇妙世界，探寻梦境背后的健康密码。
梦，《说文解字》云：“卧，不明也，从夕。”说明了梦与夜晚关系密切。《说文》亦云：“梦，寐而觉者也”表明了梦由睡眠而来，与人的作息息息相关。
中医经典著作《黄帝内经》认为，人体是一个以五脏为核心，通过经络系统将脏腑、形体、官窍等联结成的有机整体。梦境的产生与人体阴阳、气血、脏腑功能密切相关。正常情况下，人体阴阳平衡、气血调和，睡眠安稳，梦境平和。一旦体内出现阴阳失调、气血失和或脏腑功能紊乱，梦境就会随之发生变化，成为反映身体状况的一面镜子 。《灵枢·口问》便有提及：“阳气尽而阴气盛则目瞑；阴气尽而阳气盛则寤矣。” 若阴阳失调（如阴虚阳亢或阴盛阳虚），则会导致失眠或嗜睡。
《灵枢·卫气行》指出，卫气（人体防御之气）昼行于体表阳分，夜行于体内阴分。卫气入阴则寐，出阳则寤。若卫气运行受阻（如痰湿阻滞、心肾不交），则失眠多梦。
《灵枢·卫气行》指出，卫气（人体防御之气）昼行于体表阳分，夜行于体内阴分，卫气入阴则寐，出阳则寤。中医认为，梦境和人体关系密切，梦如同一面镜子，能够照射出一个人的健康状况。
《灵枢·淫邪发梦》提到：“阴气盛，则梦涉大水而恐惧，阳气盛，则梦大火而燔焫，阴阳俱盛则梦相杀”。
阴气盛：梦见涉大水而恐惧。
阳气盛：梦见大火焚烧而感到灼热难耐。
阴阳俱盛：梦见互相格斗残杀的场面。
1.心。若心气虚，心火不足，睡梦中往往梦见救火、太阳等。心火旺盛之时，则易梦见大火燃烧的阳热亢盛的梦境。
2.肝。肝气虚，易梦见草木生发、菌香生草，树林茂密等林木景象。肝气亢盛，则梦见伏于树下。
3.脾。脾气虚，人常虚弱少气，神疲乏力，梦中多见饮食不足，求食进补。脾气充盛，则常梦见与土相关的盖房筑屋的场景。
4.肺。若肺气虚，常梦见白色、金属等。肺气盛，则梦见兵铁枪戟，战场斗争等一派肃杀之象，也会梦见登高、飞翔等场景。
5.肾。肾气虚：梦见水中之事或舟船倾覆。
肾气盛：梦浮游于水中或梦中有畏恐之感。
七情梦象指梦中出现怒、喜、思、忧、悲、恐、惊等情志活动，如梦中哭泣、嬉笑高歌等。肝气盛易梦怒；肺气盛易梦哭；心气盛容易梦见笑或恐惧害怕；脾气盛容易梦到歌唱和奏乐。
身体不适时也会做一些奇怪的梦境，例如脾气盛会身体沉重，手足难举；肾气盛会做腰和脊背分离不相连接的梦；邪气侵犯了小腿会梦到自己迈步却不能前进，以及被困于地窖、苑囿之中。
病梦以安神、安魂定魄和定志为治法。安神法如心气不足的梦疾可用养心安神法，天王补心汤、养心汤等方药治疗，镇心安神药对磁石-紫石英治疗；安魂定魄法如《金匮要略》桂枝加龙骨牡蛎汤；定志法可分为宁神定志、宁心强志，可从调和阴阳、宁心调肝、清热化痰及活血化瘀入手。
（1）按摩穴位：按摩内关、神门、涌泉等穴位，有助于调节脏腑功能，改善睡眠和梦境。内关穴可宁心安神、理气止痛；神门穴是心经原穴，能养心安神；涌泉穴为肾经首穴，有补肾健脑的作用。
（2）艾灸：对于肾气不足者，可艾灸关元、气海、命门等穴位，以温补肾阳，培元固本。
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医食同源疗法
（1）心气虚、心火不足者,可食用当归、猪心、大枣、桂圆等，推荐药膳桂圆莲子粥、桂圆红枣粥等。心火旺盛者，症见心烦失眠、口舌生疮、小便黄赤等，推荐使用绿豆、淡竹叶、莲子心等，常用药膳包括绿豆汤、竹叶茶、莲心茶等。
（2）肝气亢盛，症见急躁易怒、头晕头胀、口干口苦、舌红苔黄，脉弦数者，建议食用油麦菜、芦荟、菊花、夏枯草、蒲公英、荷叶等，常用药膳清炒油麦菜、凉拌芦荟、菊花茶等。
（3）若脾气虚症见倦怠乏力、食少便溏、心悸健忘、失眠多梦等，建议食用猪肚、山药、党参、小米、鸡肉、黄芪、炙甘草、大枣、龙眼肉等，常用药膳方有：人参桂圆蜜膏、黄芪党参炖鸡等。
（4）肺气虚，症见咳喘无力，气短懒言者。可取太子参、西洋参、五指毛桃、猪肺、山药、黄芪、西洋参、猪瘦肉等入膳，常用药膳方有五指毛桃炖猪瘦肉、太子参炖猪肺、黄芪山药炖乳鸽等。
（5）肾气虚，症见乏力、尿频等者。可多食用枸杞、黄精、桂圆、党参、何首乌、桑椹、菟丝子、乌梅、肉豆蔻、山茱萸、覆盆子、海螵蛸、莲子、芡实、蛤蚧、乌龟等，推荐五味莲子羹、黄精乌梅蒸鳜鱼等膳食。
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气功疗法
梦诊的气功疗法以六字诀应用最为广泛，即通过发嘘、呵、呼、呬、吹、嘻的音用于病梦的治疗，上述六字发音分别为：xu、he、hu、si、chui、xi，所对应的脏腑分别是肝、心、脾、肺、肾和三焦。该疗法首见于《养性延命录》，孙思邈在《备急千金要方》中做了详细论述，此二书且均言明六字诀多用于治疗实邪导致的梦疾。
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情志调节
保持良好的心态对改善睡眠和梦境至关重要。学会调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。可通过听音乐、练瑜伽、冥想、与朋友倾诉等方式释放压力，舒缓情绪。对于肝气郁结引起的梦境异常，情志调节尤为关键。
梦境是身体与我们的“对话”，梦境则是内在生理病理或情志状态的隐喻性表达，可作为健康预警信号。当发现自己的梦境长期异常时，不妨从中医解梦的角度找找原因。当然，如果梦境异常且伴有严重不适症状，应及时就医，进行全面检查与治疗。如您想要了解更多失眠相关的知识，欢迎咨询百色市中医医院脑病科。
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1.吴德超 脑病科主任、主治医师，现任百色市卒中协会中医分会副主任委员、百色市卒中协会常务委员、广西民族医药协会脑病专委会委员，大学本科学历，毕业于广西中医药大学瑞康临床医学院临床专业，从事脑病科工作14年，主持科研项目一项，曾到广西医科大学第一附属医院神经内科进修学习，擅长治疗脑梗死、脑出血、短暂性脑缺血发作、痴呆、焦虑、抑郁、癔症、眩晕、头痛、癫痫、睡眠障碍、周围神经病、脊髓炎、帕金森病、重症肌无力等神经内科常见病多发病，尤其擅长运用中西医结合方法治疗脑血管病、眩晕、头痛、睡眠障碍、焦虑、抑郁等。
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