【健康科普】脖子疼、手臂麻？小心“前斜角肌综合征”
来源：脊柱骨病科 主伟将发布时间：2025-05-13 作者：点击： 次
你是否有过这样的经历
长时间低头工作后
脖子又酸又痛
连带着手臂发麻、手指发凉
如果这种情况反复出现
可能是“前斜角肌综合征”在作祟
那什么是“前斜角肌综合征”？
让我们一起来了解一下吧！
前斜角肌位于颈部两侧，像两条细长的带子，连接颈椎和第一根肋骨，它的主要作用是辅助转头、低头等动作。但当这块肌肉长期僵硬痉挛时，会卡压穿过它下方的“臂丛神经”和“锁骨下动脉”，导致手臂酸麻、无力，甚至头晕——这就是前斜角肌综合征。
前斜角肌综合征可以通过简单自测查看端倪，如果出现以下症状则需警惕：
（1）单侧手臂放射性疼痛（从肩膀到手指）；
（2）手指麻木、冰凉，握力下降；
（3）颈部前方（锁骨上窝）按压痛；
（4）转头或深呼吸时上述症状加重。
医生提示：这些症状易与颈椎病混淆，但两者的根源不同，需专业医生鉴别。如出现不适症状，请尽快就医。
1.不良姿势是“慢性折磨”。长时间低头玩手机、伏案工作，会让前斜角肌持续处于紧张状态，逐渐纤维化变硬，形成“肌肉结节”。
2.突然外伤或过度使用。剧烈咳嗽、扛重物时憋气或健身时过度锻炼肩颈肌肉，可能诱发急性痉挛。
3.先天结构异常。少数人因第一肋骨畸形或血管位置异常，天生容易压迫神经血管。
（一）急性疼痛期：快速松解肌肉
1.热敷+按摩：
用热毛巾敷颈部10分钟，配合轻揉锁骨上窝周围的肌肉（避开动脉搏动处）。
2.拉伸动作：
（1）坐直后缓慢将头转向疼痛对侧，下巴微收，保持15秒，重复3次。
（2）双手背后交叉，挺胸抬头，感受肩颈后方的拉伸。
（二）慢性调理：打破恶性循环
1.中药调理
根据病因辨证论治：神经受压为主（痹证），以蠲痹汤加减，含羌活、防风、当归等，温经通络。血管缺血为主（气滞血瘀），施以桃红四物汤合当归四逆汤，活血化瘀，如桃仁、红花、桂枝等。
2.中药外敷
常用大罗伞、小罗伞、川芎、伸筋草等活血药物。
3.针灸疗法
疏通经气选取风池、肩井、天鼎、曲池等穴位，配合电针刺激，缓解肌肉痉挛，针灸结合推拿可显著改善疼痛。
4.姿势矫正
调整电脑屏幕高度至视线水平，每30分钟起身活动，避免含胸驼背。
（三）顽固病例：医疗介入
极少数人需局部注射药物或手术松解肌肉，但多数患者通过保守治疗2~4周即可改善。
1.拒绝“乌龟颈”。平时多练“收下巴”动作：坐直后想象头顶被绳子向上牵引，双肩下沉。
2.强化深层颈肌。尝试“点头操”：缓慢点头5次→仰头5次→左右转头各5次，每天3组。
3.避免单侧负重。背包选择双肩款，若单侧拎重物，记得左右手交替。
4.睡眠护颈。枕头高度以侧躺时颈椎与脊柱呈直线为宜，避免过高或过平。
温馨提示：前斜角肌综合征本质是肌肉“闹脾气”，早期干预效果极佳。如果手臂麻木超过一周未缓解，请及时就诊，排查颈椎病、胸廓出口综合征等其他疾病。如您想了解更多相关内容及健康知识，欢迎咨询百色市中医医院脊柱骨病科。
脊柱骨病科是医院重点打造科室，病区床位30张，医务人员15人，其中副主任医师2人，主治医师2人，住院医师1人，主管护师5人，护师5人。科室团队曾前往广东省中医院、深圳市中医院、广西中医药大学附属第一医院、佛山市中医院、玉林中西医结合骨科医院等地进修学习。
科室的微创技术紧跟国内省内先进水平，专科发挥中医特色的同时紧跟国内外现代医学的最新进展，开展脊柱系列微创手术（经皮腰椎椎间孔内窥镜下髓核摘除术、后路微创管道下减压固定融合术、经皮脊柱内固定术、经皮椎体成形术等），是百色地区较早开展微创全内镜下治疗颈椎、腰椎融合手术的单位之一。拥有德国Spinendos椎间孔镜、医用臭氧治疗仪、西门子C臂机、内热针治疗仪、腰椎牵引床等先进设备。
在中医技术方面，科室继承了传统中医理论精髓并综合现代先进医疗技术治疗脊柱疾病。如采用传统中医中药辨证论治汤药、中药熏洗，配合烫疗、雷火灸、棍针拨筋疗法、温通拨筋罐、火龙罐、药物罐、牵引、穴位贴敷、小针刀、内热针、浮针等非手术方法，以及通络膏、中药洗剂等治疗脊柱疾病的制剂，治疗腰突症、颈椎病、椎管狭窄症、脊柱滑脱症及脊柱骨折等多种疾病，形成内外兼顾、筋骨并重，采用“保守→微创→开放手术”的一站式、立体化的治疗模式。突出临床诊疗的中医特色，着力提高临床治疗效果。以“瘀阻脉络、肝肾亏虚”为核心病机，以“补益肝肾、祛瘀通络”为贯彻始终的治疗法，形成了中医辨证施治结合治疗颈肩腰腿痛的治疗体系。
1.臭氧注射治疗腰椎间盘突出症。局部下细针穿刺，主要作用于髓核，对其他组织无影响。
2.经皮穿刺椎体成形术（PVP、PKP）。适应证：骨质疏松性椎体压缩骨折、椎体肿瘤，小球囊PKP技术治疗上胸椎压缩性骨折等。
3.椎间孔镜技术。椎间孔入路或椎板间入路治疗椎间盘突出症是解除颈、胸、腰椎等脊柱椎管骨性狭窄、软性狭窄最微创的脊柱内镜技术。
4.全脊柱内镜下腰椎融合术（Endo-PTlif、Qlif）。用后路微创治疗腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症等微创融合手术。
5.经皮椎弓根钉微创脊柱内固定技术。适应症：退行性腰椎间盘突出伴节段不稳者，Ⅱ度以内的腰椎滑脱症，椎间盘源性腰痛合并椎管狭窄的腰椎间盘突出症，胸腰椎脊柱骨折，脊柱结核病灶清除固定术等。
1.主伟将 脊柱骨病科主任，副主任医师，研究生学历，毕业于广西中医药大学中医骨伤专业，现任中国研究型医院学会脊柱外科专业委员会委员，中华中医药学会脊柱微创专家委员会委员，中国民族医药学会骨伤科分会委员，广西中西医结合学会骨科微创分会常务委员，广西中西医结合学会骨科分会常务委员，广西中西医结合学会脊柱脊髓外科分会委员，广西中西医结合学会加速康复外科专业委员会常务委员，百色市医学会骨科分会常务委员，百色市中医药学会常务委员。擅长脊柱内镜微创治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、脊柱骨折以及骨质疏松症的微创手术治疗：经皮椎体成形术（pvp）。临床运用中医中药、浮针、小针刀、内热针等方法治疗颈肩腰腿痛。主持参与市级课题4项，发表国家级、省级论文6篇。
2.王家滨 副主任医师，大学本科，毕业于广西中医学院中西医结合临床医学专业，曾多次到广西中医药大学一附院及仙葫分院、骨伤脊柱进修学习，现任汉章针刀广西学术部副主任委员、广西中医药学会针刀分会常委，中国针刀学会西南分会理事、广西针刀学会常务委员、广西内热针学会常务委员、广西中西医结合学会脊柱微创学会委员等社会职务，擅长内热针及小针刀治疗各种软组织损伤疾患及运用经皮椎体成形术老年性骨质疏松引起的胸腰椎病理性骨折，结合椎间孔镜微创治疗腰椎间盘突出，腰椎管狭窄滑脱等各类脊柱疾病。主持参与市级课题四项，实用专利1项，发表核心论文1篇，国家级、省级论文6篇，科普论文5篇。
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