【健康科普】音乐治疗——抑郁焦虑的“温柔解药”，中医五音疗法了解一下！
来源：发布时间：2025-03-06 作者：点击： 次
最近，“音乐治疗更适合抑郁焦虑情绪疾病”这个话题冲上热搜，引发了大家的关注。你知道吗？在中医里，有一种独特的音乐疗法——五音疗法，已经有上千年历史，对缓解抑郁、焦虑等情绪问题效果显著，今天就来给大家好好介绍一下。
五音，指的是角、徵、宫、商、羽，这是中国传统音乐的五个基本音阶 ，对应五行中的木、火、土、金、水，又与人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）和五志（怒、喜、思、悲、恐）紧密相连。五音疗法，就是根据中医传统的阴阳五行理论和五音对应关系，用不同音调的音乐来调节人体的生理和心理状态，达到治疗疾病、舒缓情绪的目的。就像给身体的各个器官“定制”专属音乐，让它们和谐运作。
角音的旋律条畅平和、亲切爽朗，就像春天的树木，充满生机。对应五行中的木，与肝脏相通。当你感到烦躁易怒、情绪低落，像肝气郁结的时候，听听角音为主的音乐，比如古箫、竹笛演奏的悠扬舒畅之曲，能帮你疏肝理气，让心情平复，仿佛给肝脏做了一次温柔的按摩。
推荐曲目：《胡笳十八拍》《姑苏行》等。
徵音热烈明快、轻松活泼，如同夏天的阳光，充满热情。对应五行中的火，关联心脏。要是因为情绪问题导致心气不足、心神不宁，听以徵音为主的音乐，像古筝演奏的清脆悦耳之曲，能振奋心神，给你带来活力和希望，让心里暖烘烘的。
推荐曲目：《紫竹调》《步步高》等
宫音悠扬沉静、淳厚庄重，恰似大地般宽厚包容。对应五行中的土，作用于脾脏。当你因为思虑过度，出现脾胃虚弱、食欲不振，还伴有焦虑不安的情绪时，听埙、笙等乐器演奏的浑厚低沉之曲，能健脾胃、助消化，还能让情绪安稳下来，就像找到了心灵的避风港。
推荐曲目：《十面埋伏》《春江花月夜》等
商音高亢悲壮、铿锵有力，有着金属般的质感。对应五行中的金，与肺脏相关。当你被悲伤情绪笼罩，导致肺气虚弱，听以商音为主的音乐，比如磬、编钟演奏的昂扬雄浑之曲，能帮你把内心的悲伤释放出来，让呼吸都变得顺畅，重新找回轻松的感觉。
推荐曲目：《阳春白雪》《黄河大合唱》等。
羽音清幽柔润、凄切哀恋，好似潺潺流水。对应五行中的水，联系肾脏。当你处于极度恐惧、焦虑的状态，导致肾气虚弱，听旋律哀婉柔和的羽音音乐，能引阳入阴，让你慢慢平静，就像给紧张的神经做了一次放松SPA 。
推荐曲目：《梅花三弄》《二泉映月》等
现代医学研究发现，音乐的节奏、旋律、和声等元素，能刺激人体的神经系统，调节神经递质的分泌 ，比如让人快乐的多巴胺、带来愉悦感的内啡肽等，从而改善情绪。五音疗法正是利用这一点，通过特定的音乐，与人体的生理、心理产生共鸣，来缓解抑郁焦虑情绪。
比如，心情低落、抑郁的时候，听一听欢快的徵调式音乐，能调动身体的积极情绪，让你从阴霾中走出来；而焦虑不安时，可选择角、宫音，通过疏肝、健脾、宁心的作用平复情绪。
1. 选择安静舒适的环境：找一个没人打扰、安静的地方，让自己能全身心沉浸在音乐里，尽情享受音乐带来的治愈力量。
2. 依据自身情况选音乐：根据自己当下的情绪和身体状态，选择对应的五音音乐。要是不知道怎么选，也可以咨询专业的中医师。
3. 控制音量和时长：音量别太大，一般40 - 60分贝就行，听的时间也别太长，每次30分钟左右，避免让耳朵和身体感到疲惫。
4. 保持规律聆听：把听五音音乐当成日常习惯，每天固定时间听一听，长期坚持，效果会更明显。
五音疗法作为中医传统的治疗方法，既能舒缓抑郁焦虑情绪，又能调理身体机能，而且简单易操作，没有副作用。不过，它毕竟是辅助治疗手段，如果抑郁焦虑症状严重，还是要及时就医，配合专业的药物和心理治疗。
中医经典病房是百色市开设的首个中医经典病房，科室建设以院内名中医李景巍主任医师为学科带头人，发挥传统中医优势，坚持经典与临床、教学结合，倡导运用经方与传统中医特色诊疗技术诊治疑难病，目前开放床位30张，其中 VIP 单间床位1张，抢救室床位1张。设有特色中医综合治疗室1间，五音疗法洗浴室2间。病房除了配备常规中医诊疗设备外，还有心电监护、中心吸氧设备及抢救车等急救设备。
科室拥有15名医护人员，其中主任医师2人，副主任医师2人，住院医师3人；主管护师1人（曾到全国多所中医药大学游学），护师1人，护士6人。团队具扎实的经典理论功底与丰富的中医救治急危重症及疑难杂症的经验。
内、外、妇、儿各科疑难病，如难治性甲亢、甲减、顽固性心力衰竭、顽固性失眠、冠心病并冠脉中重度狭窄、糖尿病并发症、肾病综合征并肾功能不全、慢性阻塞性肺疾病、胆汁反流性胃炎、慢性萎缩性胃炎癌前病变、干燥综合症、系统性硬化病、重症肌无力、天疱疮、系统性红斑狼疮、慢性过敏性荨麻疹、男性精少不育、女性宫寒不孕、慢性附件炎伴高危型 HPV 感染及各种恶性肿瘤如肝癌、胃癌、肺癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌的中医药调理。
优势病种：胃痛、不寐、盆腔炎、肺癌、肠癌等。
治病求本，其治疗原则是虚则补之，实则泻之，始终遵循汉代医家张仲景"五脏元真通畅，人即安和"观。我科医护人员通过辨证，主要采用调和阴阳、扶正祛邪、顾护先后天脾肾等中医综合疗法（又称“中医免疫疗法”）多靶点来增强人体内的阳气，以提高免疫力，最终在免疫灭毒细胞浸润下，阴毒寒邪消散，身体得到康复。
经方内服、时方药浴、针灸推拿、雷火灸、平衡火罐、穴位贴敷、烫熨治疗、耳穴压豆、刮痧、五音疗法、中药硬膏贴敷治疗、中药熏蒸、中药离子导入等。
0776—2995178（门诊）
0776—2965029（住院）
李景巍 “中国好医生、中国好护士”2024年3月月度人物、广西第一届最美医务工作者、百色市首届名中医、主任医师。中医经典病房技术主任。毕业于广西中医学院中医学专业，中国民族医药学会脾胃病分会理事、中华中医药学会广西分会内科专业委员会常委、心血管病专业委员会常委、广西抗癌协会肝癌专业委员会委员。曾到广西中医药大学第一附属医院内科进修。主持和主要参与市（厅）级科研课题5项，荣获市级科技进步二等奖1项，先后在国家级、省级以上专业期刊发表多篇学术论文。临证善用汉代经方辨治内、外、妇、儿各科疑难病（尤擅长甲亢、甲减、顽固性心力衰竭、冠心病、高心病、 肺心病、糖尿病、肾病、慢性 阻塞性肺疾病、广泛耐药性肺结核、自发性液气胸、 慢性萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、胆结石、干燥综合征、硬皮病、系统性红斑狼疮、荨麻疹、男性精少不育、女性宫寒不孕、各种恶性肿瘤如肝癌、胃癌、肺癌、鼻咽癌的中医药调理）。
苏醒 中医经典病房主任，副主任医师，毕业于重庆医科大学中医学（中西医结合方向）专业，师从百色市首届名中医李景巍主任医师。善于用汉代经方临证辨治内科常见病及疑难病，尤其是慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、盆腔炎、失眠、颈椎病、腰椎病、慢性阻塞性肺病以及各种恶性肿瘤，如肺癌、肝癌、胃癌、肠癌等的中西医结合治疗。
毛永珍 副主任医师，毕业于贵阳中医学院时珍学院中西医结合专业，师从百色市首届名中医李景巍主任医师。临证善用汉代经方辨治内科、妇科常见病、多发病，尤擅长慢性萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、顽固性失眠、面部痤疮、颈椎病、腰椎病、冠心病、女性宫寒不孕、先兆流产、习惯性流产、女性盆腔炎、异常子宫出血、卵巢囊肿、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢癌等的中医药调理。
