中医讲究的是一套全方位的“组合拳”，通过中医体质辨识、定制专属方案，搭配中医特色外治方法，再加上合理的饮食指导和运动建议，不仅能帮你甩掉赘肉，还能调理身体，让您远离亚健康。

1.中医体质辨识：量身定制减重方案

从中医角度，每个人的体质均不同，大致可以分为9类，其中痰湿、湿热、气郁、血瘀这几种体质，和肥胖的关系特别大。针对不同体质，减肥方法也不能“一刀切”。可以通过中医经络检测仪、中医四诊仪、红外热成像仪、人体成分分析仪等准确判断患者的体质，了解身体的详细情况，然后给每个人量身打造科学的减肥计划。

2.中医特色外治：安全有效减重法

①推拿治疗：以腹部为主：中脘、天枢、梁门、气海、关元、神阙、夹脊等穴加背俞穴。可治疗单纯性肥胖、痛经、产后康复、失眠等，其通过手法对特定经络及穴位进行刺激，进而宣泄内热、补虚散寒、调整阴阳，从而实现人体的健康和谐状态。

②针刺：以脾胃经、任脉及膀胱背俞穴为主，通过健脾和胃、调和冲任，达到调理脏腑和减重疗效。

3.饮食指导：喝对茶饮，助力减重

除了上面这些方法，合理的饮食也非常重要。下面给大家推荐几款简单又好喝的减肥茶饮：

【玉须赤豆饮】玉米须50g，赤小豆50g，1500ml水煎15分钟，代茶饮。适用于身体肥胖、尿少烦渴者。

【菊花饮】菊花20g，决明子15g，1500ml水煎20分钟，代茶饮。适用于肥胖者，咽干、血压高者。

【山楂饮】山楂15g，乌梅10g，1500ml水煎20分钟，代茶饮。适用于肥胖者，血脂偏高者。

【荷叶茶】配料：荷叶9g、山楂9g、陈皮9g。

做法：用沸水浸泡30分钟后饮用，以此代茶，每日1剂。

功效：理气行水、消食导滞、降脂减重。适合脾虚湿盛型肥胖和高脂血症等。