芒种过后，午时天热，人易汗出湿透衣衫，要及时更换洁净干燥的衣服，以防湿邪入体。为避免中暑，可常洗澡，使皮肤疏松，“阳热”易于发泄，但注意出汗时不能立刻用冷水冲澡。

芒种时节天地阳气升浮于地面，人体的阳气也浮于体表，形成“外阳内阴”的局面，因此五脏六腑比较寒凉，容易受到外邪的侵袭，这一时期不可贪凉，不要因贪图凉快而大汗后光膀吹风或露天睡卧，或过多喝冷饮、吃寒凉的食物、洗冷水澡、长时间处在空调低温环境下等。

芒种后湿热之气逐渐加重，会让人体感觉明显不适，湿邪重浊易困肠胃，影响脾胃运化功能，出现食欲不振、腹胀等。饮食要易消化，可常吃健脾食物，如山药、莲子、小米、南瓜、芡实等，多吃清热祛湿食物，如：冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、薏米、赤小豆、白扁豆、绿豆等，烹调方式宜清蒸、清炖、凉拌、快炒为佳。

中医认为：“暑易伤气，暑易入心”。夏季与心相应，暑热易扰心神，使人烦躁不安，应避免在高温下进行过于激烈或令人紧张的活动，保持心情平和舒畅，勿大悲大喜，戒躁戒怒。培养自身兴趣爱好，如听舒缓音乐、练习书法、绘画、阅读、下棋等，有助于静心安神，使气机宣畅，防止情绪波动而引发高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管病。