【健康科普】冬养正当时：三九贴，为健康“加把暖”
来源：治未病科 梁梦涵发布时间：2025-12-05 作者：点击： 次
三九贴是中医“冬病冬防、扶正固本”的特色外治法之一，顺应冬季自然界与人体阳气敛藏的特点，通过药材敷贴于相应穴位，温和刺激，有助于调和气血、温通经络。
· 预热贴：2025年12月12日－12月20日
· 一九贴：2025年12月21日－12月29日
· 二九贴：2025年12月30日－2026年1月7日
· 三九贴：2026年1月8日－1月16日
· 加强贴：2026年1月17日－1月25日
“三九”是一年中最寒冷的时段，中医认为此时人体阳气内敛，气血运行趋缓。三九贴秉承“秋冬养阴”理念，属于天灸疗法中的“非火热灸”，借助药贴对穴位的持续温和刺激，发挥温阳散寒、益气扶正的作用。它与夏季的“三伏贴”相辅相成，体现中医“治未病”的养生智慧，共同协助调节体质。
· 呼吸道疾病：如慢性咳嗽、鼻部不适、咽部不适、易感冒等；
· 胃肠功能疾病：如慢性胃肠不适、功能紊乱等；
· 妇科疾病：如经期不适、产后调理等；
· 儿科疾病：如儿童反复呼吸道不适、过敏等；
· 关节与肢体疾病：如关节冷痛、肩颈腰腿不适等；
· 亚健康状态：如平时怕冷、乏力、手脚不温、头晕倦怠等。
三九贴属于中医辅助调理方法，如有严重疾病或急性发作期，请先咨询医师。孕妇、皮肤易过敏者、敷贴部位有破损者等人群，需谨慎选择。
百色市中医医院门诊楼五楼治未病科
说明：本文内容仅为中医养生知识科普，不代替任何医疗诊断、治疗建议或疗效承诺。如有健康问题，请及时至正规医疗机构就诊。
