发布时间:2026-10-21来源:编辑:浏览: 次
对于骨质疏松,大家并不陌生,这种病症被称为“沉默的骨骼杀手”:它早期毫无痛感,却在悄悄偷走我们的骨量,等到出现腰酸背痛、身高变矮、驼背、关节无力,甚至轻微磕碰就骨折时,骨损伤往往已经不可逆。
医生在此提醒:护骨不能等,预防要趁早!

在中医范畴,骨质疏松属于“骨痿、骨痹”。核心病机非常通俗:肾主骨、肝主筋、气血养骨。骨不牢,根本是肝肾虚、气血亏、经络堵。补钙只是辅助,养好脏腑、养好气血,才是真正的养骨。
骨头越来越脆,中医认为有四大原因:
1.肾精亏虚:骨髓失养,腰腿酸软、不耐劳累;
2.脾胃虚弱:吸收变差,补再多也留不住;
3.久坐少动:气血不畅、筋骨废用,骨量加速流失;
4.熬夜伤身:耗精伤肾,是年轻人骨量提前下降的元凶。
1. 食养:健脾益肾,填精壮骨
遵循药食同源、温补不伤身的原则:
宜吃:山药、莲子、黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃,健脾、补肾、养髓
推荐食疗:杜仲排骨汤、枸杞山药粥、黑芝麻糊
少吃:生冷、高盐、高糖、油腻食物,避免伤脾阳、耗肾精、加速钙流失

图源:见水印
2. 动养:动静结合,强筋固骨
中医讲究“筋强则骨稳”。久坐伤骨、过劳伤筋,温和运动最养骨。
推荐:八段锦、太极、慢走、腰背拉伸、踮脚固肾
规律运动可疏通经络、强健肌肉,肌肉有力,骨骼才安全

图源:见水印
3. 外养:通经止痛,温养筋骨
针对腰背痛、关节僵硬、怕冷人群,中医外治是一个不错的选择。
(1)艾灸:取穴命门、肾俞、足三里,可温肾壮阳、固骨止痛;
(2)按揉:取穴太溪、腰阳关,日常随时可按,可益肾壮腰;
(3)中药熏洗:牛膝、杜仲、独活,通络活血、濡养筋骨。

图源:见水印
4. 休养:规律作息,固护本源
熬夜最伤肾,思虑最伤脾。长期熬夜、压力大,会直接加速骨量流失。23点前入睡、心态平和,是性价比最高的养骨方式。
1.青少年:重在“构建骨骼”。要规律作息,每日适度开展户外运动,多食健脾益肾食物,储备峰值骨量。
2.中青年:重在“保护骨骼”。日常避免长期久坐熬夜,少食冷饮,保持足够的运动,防止骨量提前流失。
3.绝经女性:重在“益肾养血”。养护核心在于对抗肾气衰退,日常要避寒凉,常按揉太溪穴、关元穴,每年定期评估骨密度。
4.老年人:重在“强化骨骼,防跌倒防骨折”。养护核心在于健脾补肾兼顾,注意不要过度劳累,每日可练习柔和功法(太极拳、八段锦等),居家做好防跌倒防护。
百色市中医医院骨伤二科(脊柱骨病科)是百色市临床重点专科,病区床位32张,医务人员17人,其中副主任医师2人,主治医师3人,住院医师2人,主管护师5人,护师5人。科室团队曾前往广东省中医院、深圳市中医院、昆明医科大学第一附属医院、广西中医药大学附属第一医院、佛山市中医院、玉林市中西医结合骨科医院等地进修学习。

科室可开展脊柱系列微创手术,包括关节镜辅助单孔脊柱手术技术下的微创椎间盘髓核摘除、神经松解术、经皮腰椎椎间孔内窥镜下髓核摘除术、后路微创管道下减压固定融合术、经皮脊柱内固定术、经皮椎体成形术等。中医技术方面,可开展烫疗、雷火灸、棍针拨筋疗法、温通拨筋罐、火龙罐、药物罐、牵引、穴位贴敷、小针刀、内热针、浮针、中药洗剂等特色疗法,形成中医辨证施治结合治疗颈肩腰腿痛的治疗体系。

医疗设备
德国Spinendos椎间孔镜、医用臭氧治疗仪、西门子C臂机、内热针治疗仪、腰椎牵引床等。
专家简介

吴显兴 百色市中医医院副院长,中共党员,副主任医师,研究生学历,毕业于江西中医药大学骨伤专业。中国民族医药学会疼痛分会内热针专委会广西分会理事、广西中医药学会针刀专业委员会副主任委员、百色市医学会中医药学分会第二届委员会副主任委员、广西中西医结合学会烧伤创疡与创面修复专业委员会、广西中西医结合学会第七届骨科专业委员会、广西中医药学会外科分会、广西中医药学会外治分会、广西医学会创伤学分会委员会、广西中西医结合学会烧伤创疡与创面修复专业委员会、广西中西医结合分会加速康复外科专业委员会常务委员、广西中医药学会中医骨伤科专业委员会委员。2023年度百色市黄文秀式好干部,主持自治区中管局课题1项,百色市科技局课题2项,参与广西重点研发计划项目1项,参与其它课题5项,科技成果登记1项,实用专利2项。

主伟将 脊柱骨病科主任,副主任医师,研究生学历,毕业于广西中医药大学中医骨伤专业,现任中国研究型医院学会脊柱外科专业委员会委员,中华中医药学会脊柱微创专家委员会委员,中国民族医药学会骨伤科分会委员,广西中西医结合学会骨科微创分会常务委员,广西中西医结合学会骨科分会常务委员,广西中西医结合学会脊柱脊髓外科分会委员,广西中西医结合学会加速康复外科专业委员会常务委员,百色市医学会骨科分会常务委员,百色市中医药学会常务委员。擅长脊柱内镜微创治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、脊柱骨折,擅长骨质疏松症的的微创手术治疗:经皮椎体成形术(pvp)。临床运用中医中药、浮针、小针刀、内热针治疗颈肩腰腿痛。主持参与市级课题4项,实用专利1项,发表国家级省级论文期刊6篇。

王家滨 副主任医师,大学本科,毕业于广西中医学院中西医结合临床医学专业,曾多次到广西中医药大学一、二附院及仙葫分院、骨伤脊柱进修学习,现任汉章针刀广西学术部副主任委员、广西中医药学会针刀分会常委,中国针刀学会西南分会理事,广西针刀学会常务委员,广西内热针学会常务委员、广西中西医结合学会脊柱微创学会委员等社会职务,擅长内热针及小针刀治疗各种软组织损伤疾患及微创经皮椎体成形术(pvp)治疗老年性骨质疏松引起的胸腰椎病理性骨折,及脊柱内镜微创下治疗腰椎间盘突出,腰椎管狭窄滑脱等各类脊柱疾病。主持参与市级课题4项,实用专利1项,发表核心论文一篇,余国家级省级论文期刊6篇,论著1篇,科普5篇。

姚春荣 护士长,主管护师,中共党员,本科学历,广西中医专科护士,广西中医护理骨干人才,广西护理学会会员,广西中西医结合学会第二届加速康复外科专业委员会委员,广西中西医结合学会脊柱脊髓外科分会委员,百色市护理学会第一届理事会外科护理专业委员会委员,毕业于右江民族医学院护理专业,曾到广西中医药大学第一附属医院,广西中医药大学附属瑞康医院进修,熟悉掌握骨科常见疾病护理,尤其擅长骨科急危重症病人护理和快速康复护理,擅长棍针拨筋疗法、火龙罐、药物竹罐疗法、药熨疗法、耳穴压豆、耳部刮痧等中医特色技术。主持课题1项;参与课题3项;专利1项;发表论文2篇;专著1部;开展新技术新项目2项。
科室业务
臭氧注射治疗腰椎间盘突出症、经皮穿刺椎体成形术(PVP、PKP)、椎间孔镜技术、全脊柱内镜下腰椎融合术(Endo-PTLIF)、经皮椎弓根钉微创内固定技术、单孔非同轴脊柱内镜技术(AUSS)。
科室地址
脊柱骨病科门诊:门诊楼三楼
脊柱骨病科住院部:住院楼六楼
咨询电话:0776—2997067
0776—2960780
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