·百色市中医医院（国家三级甲等中医医院）
·百色市民族医药研究所
·百色市民族医医院
·百色市康复医院
·百色市中医医院（国家三级甲等中医医院）
·百色市民族医药研究所
·百色市民族医医院
·百色市康复医院
您是否听过这些话？“年纪大了，哪有不腰酸背痛的？”“忍一忍就过去了，去医院花那冤枉钱干啥。”“这颈椎病、老寒腿，治也治不好，只能忍着。”“吃止疼药伤胃，扛一扛就天亮了。”这些话听起来特别“懂事”，特别“坚强”，但从医生的角度看，这其实是慢性疼痛患者最大的误区。一、疼过三个月，就不是“信号”而是“病”了图源：见水印医学上，疼痛分为急性疼痛和慢性疼痛。急性疼痛是短暂性的疼痛，属于身体的预警通知，比如...
2026-08-28
二十四节气08/23 暑气渐消秋意浓 古语云“处，止也，暑气至此而止矣”，作为夏秋交替的关键节点，此时天地阳气渐收、阴气渐长，暑热虽褪去但余温未消，燥邪初起，昼夜温差日渐增大。长夏的湿浊未完全散尽，初秋的燥气已然萌发，形成余热、夹湿、初燥的特殊气候特点。养生核心在于收、养、润，摒弃夏季的发散宣泄，顺应天地气机收敛精气。饮食养生图源：见水印处暑时节，人体脾胃尚未从长夏湿困中恢复，又恰逢初秋...
2026-08-28
“立秋”已至，炙热的暑气却远未退场，其作为二十四节气中的第十三个节气，宣告秋季正式开启，却绝非高温的终点。民间常说的“秋老虎”，形象点破了这段时节“暑气犹存，秋凉初现”的微妙局面——白天依旧炎热，早晚却渐生凉意，昼夜温差悄然拉大。天气在过渡，人体内的气血、阴阳也随之起伏变化。正因如此，立秋之后，应从生活细微处着手，借中医智慧顺时养生。一、起居调养：顺阳气收敛，早卧早起图源：见水印立秋过...
2026-08-19
您是不是也有这样的经历——脸上的痘痘刚消停两天，闭口、红肿痘、脓疱就又“卷土重来”，此消彼长，简直没完没了。清火茶喝了一壶又一壶，手也没忍住挤了好几回，洗面奶换了又换，护肤品越买越贵……可痘痘依旧“顽强抵抗”，反复无常。其实，长痘真不是简单“上火”两个字能概括的。它的真名叫“痤疮”，是一种毛囊皮脂腺慢性炎症皮肤病。如果不科学干预，炎症就会在皮肤里“赖着不走”，留下难以消退的痘印，甚至永久性...
2026-08-13
传统二十四节气BEGINNING OFAUTUMN立秋是四时轮转中由夏入秋的关键拐点，阳气渐收、阴气渐长，人体气血脏腑也随之进入阴阳转换的调理阶段。2026年立秋较特殊，属于晚立秋，三伏暑热并未随立秋即刻消退，燥热之气相较于往年更盛。饮食养生原本在夏季就蓄积得偏盛的心火，到了立秋还会叠加初秋燥气侵袭。此时，人体易出现“燥热伤肺、津气耗损”的问题，常见症状包括口干咽痛、心烦失眠、皮肤干燥、大便干结等...
2026-08-06
现在的年轻人现状：20岁的脸，50岁的身体，70岁的颈椎。明明是血气最旺盛的年纪，但颈椎就跟提前步入老年期一般，不仅僵硬还很痛，一遇冷风或是加班再晚点就更是不得了。一、为什么当前年轻人的脖子提前“老”了图源：见水印如今颈椎病越来越年轻化，但在中医眼里，颈椎痛不仅仅是年龄和骨头的问题，“气血”堵住了才是主因。所谓“通则不痛，痛则不通”，当代的年轻人除了工作中长期久坐不动，还经常低头看电脑、...
2026-08-04
三伏减脂指南健康科普夏天一到，“减肥”就成了绕不开的话题。眼下正值三伏天，是全年减脂速度最快的时间段。不少人迫不及待开启疯狂减脂模式，但盲目跟风，很容易越减越虚、体重反复上涨。一、为什么三伏天期间适合减脂？图源：见水印从中医角度来看，三伏天地间阳气达到顶峰，人体毛孔舒展、气血循环加快。大多数常年瘦身困难、容易水肿、小腹松软发胖的人，都属于脾虚痰湿体质。体内水湿无法正常代谢，堆积在...
2026-07-30
大暑，作为夏季的最后一个节气，正值“三伏天”的中伏前后，是一年中阳光最猛烈、气温最高、湿热交蒸达到顶峰的时期。中医认为，此时人体阳气外浮，腠理开泄，但脾胃功能却相对较弱。对于许多饱受腰痛困扰的人群来说，大暑时节往往是一个“多事之秋”：高温高湿的环境容易让湿邪侵入关节，导致气血运行不畅，而过度贪凉、长时间待在低温空调房，又极易让寒湿入侵，引发或加剧腰痛。面对这种“诸邪夹击”的局面，除...
2026-07-23
大暑为夏季的第六个节气，古人认为，斯时天气甚烈于小暑，故名大暑。大暑之时已进入三伏天，气温也达到了全年的最高峰，若能细心调养、养护阳气，则可增强体质，达到冬病夏治的效果。饮食养生图源：见水印大暑长夏主湿，湿气最易困遏脾胃，加之暑热耗气，人体多为“气虚夹湿”的状态。日常饮食宜多吃性平微凉、健脾利水、益气生津的食材。主食可搭配薏米、芡实、山药、茯苓等，可温和健脾、运化水湿，从根源减少体内...
2026-07-22
三伏是一年中气温最高、湿度最大、阳气最盛的时节，也是中医“冬病夏治、养阳祛湿”的黄金窗口期。此时天地阳气浮越、湿热蒸腾，人体毛孔张开、气血外散，内里脾胃虚寒、湿气易积，很多人在夏季感到困倦乏力、反复上火、肠胃不适，皆因违背三伏养生规律。中医讲究顺时养生，三伏天养生核心不在于一味降温消暑，而在于护阳气、祛湿热、健脾胃、调作息。一、三伏科学养生，祝您安然度夏图源：见水印（一）饮食养生1.宜吃...
2026-07-17
返回顶部版权所有： 百色市中医医院 Copyright © 1996 - 2024 All Rights Reserved. 桂ICP备20000782号-1 桂公网安备45100202000288号
