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3月24日是世界防治结核病日，以此提醒公众加深对结核病的认识。结核病中以肺结核最为常见，这种病不论在古代还是现代，都对人们的健康安全造成了很大的影响。关于肺结核，您知道多少呢？一、什么是肺结核？肺结核（TB）是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，主要侵犯肺部（称“肺结核”），但也可侵犯其他器官（如骨、淋巴结等）。中医称肺结核为“肺痨”“痨瘵”“尸疰”，因其具有传染性，古称“传尸痨”。中医认为...
2025-03-24
春分至万物生传/统/二/十/四/节/气《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”作为二十四节气中的第四个节气，春分是阴阳均分、昼夜与冷暖的“平衡点”。是万物由萧瑟转向繁盛的生长季，也是我们应时而动、调养自身的转换期。【 一、养生原理：春分物候 】传/统/二/十/四/节/气一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电。玄鸟指的是燕子，燕子回归故地、重新筑巢，玄鸟自古便被称作“春神...
2025-03-19
RAIN WATER雨水节气为二十四节气的第2个节气。“立春”是解冬天之冻，“雨水”则是万物复苏。《历书》中说：“东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨。”雨水后天气变暖、气温回升、冰雪融化、降水增多，万物开始萌动。此时节阳气正在升发，人们也应顺应自然，养生重在养阳疏肝健脾。一起居上1.适当春捂春季阳气升发，人体毛孔舒张，体热外泄，寒湿易于入侵，导致关节炎、感冒、肺炎等疾病高发。此时应适当“春捂”，遵循“上...
2025-03-17
春天不减肥，夏天徒悲伤。这回国家出手，喊你减肥了！在3月9日下午的十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，加强慢性病防治。此前，国家卫健委已经发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥！今天我们就来聊聊科学减肥的关键点。如何判断自己是超重还是肥胖？一般常用体重指数（BMI）和腰围（WC）来判断...
2025-03-12
如今，大家越来越关注体重管理，在这个“体重管理年”，怎么管理体重成了热门话题。国家专门出版的减肥指南，也给我们提供了不少科学减肥的方式方法。今天，就来跟大家聊聊中医在科学减重的独特办法。一中医如何理解肥胖？中医认为，肥胖多由过食肥甘、缺乏运动、情志失调、年老体弱、先天禀赋等引起。由于体内阳气虚衰、痰湿偏盛、脾气虚弱，致运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥...
2025-03-11
最近，“音乐治疗更适合抑郁焦虑情绪疾病”这个话题冲上热搜，引发了大家的关注。你知道吗？在中医里，有一种独特的音乐疗法——五音疗法，已经有上千年历史，对缓解抑郁、焦虑等情绪问题效果显著，今天就来给大家好好介绍一下。·一、五音疗法是什么？·五音，指的是角、徵、宫、商、羽，这是中国传统音乐的五个基本音阶 ，对应五行中的木、火、土、金、水，又与人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）和五志（怒、喜、思、悲、恐）紧密...
2025-03-06
一、为什么说春季是助长黄金期？春季是万物复苏的季节，自然界阳气升发，人体新陈代谢加快。中医认为，春季是孩子生长发育的“黄金宝藏期”，此时顺应自然规律，科学调理，能够有效促进儿童健康成长。现代医学研究也表明，春季阳光充足，紫外线照射有助于人体合成维生素D，促进钙的吸收，对骨骼发育尤为重要。此外，春季气温适宜，儿童户外活动增加，运动量提升，也有助于生长发育。二、孩子成长的那些关键“密码”...
2025-03-05
惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，时至惊蛰，阳气上升，气温回暖，春雷乍动，雨水增多，万物生机盎然。春季人体肝气升发，是肝脏机能活动的旺盛时节，春季疏肝理气是四时养生的要点。以下是惊蛰养生的几点建议：01规律作息，预防春困惊蛰时节，阳气渐升，人体阳气也开始生发。此时可适当晚睡早起，顺应自然规律，帮助阳气升发。建议晚上11点前入睡，早上6-7点起床，以保持充足的睡眠。起床后多伸懒...
2025-03-04
春意盎然，健康同行！值此三月，百色市中医医院壮医学科特别推出壮医鲜花叶透穴疗法体验活动，带您感受传统医学智慧与现代健康的融合之美。一什么是壮医鲜花叶透穴疗法？壮医鲜花叶透穴疗法是壮族传统医学（壮医）中的一种特色外治疗法，主要利用新鲜的花瓣、叶片或草药，通过外敷、透穴刺激等方式作用于人体特定穴位或部位，以调节气血、疏通“三道两路”（壮医理论中的气道、谷道、水道，以及龙路、火路），达...
2025-03-01
在中医的理论里，脾胃被视为“后天之本”，是人体气血生化的源泉。但随着生活节奏加快、饮食不规律、工作压力大、情绪波动等都在悄悄伤害脾胃，让各种消化系统的毛病找上门来。别慌！今天就给大家分享一套脾胃病患者的日常调理秘籍，从饮食、生活习惯、情绪管理等方面下手，帮脾胃重新“支棱”起来！一、干饭人的终极修养：吃对才能养好胃1.食材挑选：应选择新鲜、易于消化的食材。推荐南瓜、胡萝卜这种富含膳食纤...
2025-03-01
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