·百色市中医医院（三级中医医院）
·百色市民族医药研究所
·百色市民族医医院
·百色市中医医院（三级中医医院）
·百色市民族医药研究所
·百色市民族医医院
大寒是二十四节气中最后一个节气。《二十四节气解》中说：“大者，乃凛冽之极也。”大寒季节的到来，正值寒冷的极点。老话常说“大寒，大寒，抱成一团。”大寒过后便是立春，在这季节交替日，身体养护十分重要。如何在严寒中保持身体的温暖，迎接新年的到来？起居上，宜防寒保暖，忌熬夜大寒时节，阳气深藏，阴气最盛。外出宜迟不宜早，最好是在初阳升起后再到室外活动，一定要注意防寒保暖，寒冷天气容易使人体受凉，...
2025-01-20
小寒时节养生健康防寒指南春夏养阳·秋冬养阴小寒，是二十四节气中的第23个节气，此时冷气积久而寒，意味天气寒冷但未到极点。小寒与数九中的“三九”相交，意味着进入了一年中最寒冷的时刻，同时，也是人体阴阳气交的关键时期。此时天寒地冻，冷透肌骨，人体的阳气虚弱，容易受到湿邪风寒的入侵，所以小寒养生保健十分重要。小寒养生防寒指南一、小寒保暖民谚云“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，足以说明...
2025-01-04
冬至是冬季的第4个节气。冬至时节是一年之中夜晚最长、阴气最盛、白天最短、阳气最弱的阶段。冬至过后，开始“进九”，气候将进入最寒冷的阶段。这是阴阳消长、否极泰来的季节，也是我们顺气养生、调理机体的好时节。WINTER SOLSTICE冬至节气起居上应做到早睡晚起，必待日光，固护阳气，早睡在亥时（21~23点）上床，子时（23～次日1点）深睡，晚起则是等到太阳升起、阳气逐渐强盛的时候起床，可以避免寒气伤到阳气。...
2024-12-21一般情况下，中药一般服法是一天两次，每天早晚各服1次，具体还要根据医生的建议服用。1、饭前服：治疗肠道疾病，宜在饭前服药，大部分能直接和消化道黏膜接触，可以较快、较多地被吸收而起作用。2、饭后服：对消化道有刺激作用的药，在饭后服用，毒性较大的药，也宜在饭后服，...
2024-12-20
节气传统节气今日大雪大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气，标志着仲冬正式开始。古人说：“大者，盛也，至此而雪盛也”。在这个仲冬时节，人体也应当顺应天地，养精蓄锐，着眼于“藏”。中医讲“正气存内，邪不可干”，只有重视外在的气候变化，及时调适自身的正气，才能祛病于身外。那么，此节气该如何与天地万物同频共振，安度生命中的“大雪”时光？起居调养，早卧迟起老话说：“药补不如食补，食...
2024-12-05
今日小雪小雪，是冬季的第二个节气，是寒气凝聚的节气，此时天气上升，地气下降，天地闭藏，是寒冷真正的开始。人体正处于阴盛阳衰的阶段，养生需注意顾护阳气。小雪节气养生该注意哪些呢？起居上：顺时作息，防寒保暖小雪节气昼短夜长，光照不足，阳气潜藏、阴气盛极，万物凋零、虫蛇眠以养精。所以小雪起居以养为主，顺应节气，宜早睡晚起，早睡以10点前为宜，以养护阳气，晚起以日出为度，能固护阴气，应避免熬...
2024-11-21
立冬是冬天的第一个节气。自立冬开始，天气之间阳气由收变敛，由降变藏。人感天地气机变化，机体阳气亦渐敛藏于肾水之中。立冬《黄帝内经》有言：“冬不藏精，春必病温。”冬天很容易感冒咳嗽，引发咽喉炎、肺部等问题，同时中风、心梗、高血压等慢性疾病是中老年人的高发期。冬季是收藏的季节，也是我们养护身体的开始。所以，养生应遵循“藏”的原则，要养阳藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康打下基础。立...
2024-11-06
在这个快节奏、高压力的现代社会中您是否经常感到疲乏无力、焦虑烦闷对任何事情都没兴趣？您是否常有失眠、记忆力衰退、注意力不集中等症状？身体明明感到不适到医院体检，结果却显示没有异常如果您也存在上面这些问题那么很可能是亚健康一、什么是亚健康？中医认为，亚健康状态是人体阴阳平衡失调、脏腑功能减弱的结果。阴阳是中医理论的核心，代表着人体内两种相对立而又相互依存的力量。当阴阳平衡被...
2024-10-31
返回顶部版权所有： 百色市中医医院 Copyright © 1996 - 2024 All Rights Reserved. 桂ICP备20000782号-1 桂公网安备45100202000288号
