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“大雪寒深，万物闭藏”，大雪是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式来临。古籍记载：“大者，盛也。”此时雪意渐浓，气候寒冷，自然界进入阳气闭藏、阴气最盛的阶段。中医强调冬季养生重在“藏”，顺应节气、科学调养，不仅能抵御寒邪、预防疾病，还能为来年健康积蓄能量。一、起居...
2025-12-06三九贴是中医“冬病冬防、扶正固本”的特色外治法之一，顺应冬季自然界与人体阳气敛藏的特点，通过药材敷贴于相应穴位，温和刺激，有助于调和气血、温通经络。三九贴时间安排· 预热贴：2025年12月12日－12月20日· 一九贴：2025年12月21日－12月29日· 二九贴：2025年12月30日...
2025-12-05九月节 露气寒冷寒露为秋季的第五个节气。“九月节，露气寒冷，将凝结也。”秋分前为白露，后为寒露。此时气温更低，露的特征有所变化，故有寒露之名。该时节，南岭以北地区深感秋意渐浓之凉意，而东北、西北等地，则略感寒意。日常生活中，可从衣食住行等方面进行养生：科学着...
2025-10-08中秋佳节中秋是阖家团圆的传统佳节，赏月、品月饼、尝秋果是必不可少的习俗。但你知道吗？从中医“天人相应”的角度来看，中秋时节阳气渐收、阴气渐长，饮食起居若不加注意，容易引发肠胃不适、秋燥上火等问题。今天，就让我们从中医的角度，一起学习如何健康、舒适地度过这个...
2025-10-05
“不就是个小黑点嘛，不痛不痒的，补它干啥？”这是很多人看到牙齿上出现小黑点时的反应。可您知道吗？就是这么一个一颗小小的黑点，如果不及时处理，不仅可能会让您“痛到怀疑人生”。今天，百色市中医医院口腔科专家就来告诉您，爱护牙齿和及时补牙是多么重要。一蛀牙“成长日记”“出生”阶段：小黑点（浅龋） 牙齿表现：牙齿表面出现小黑点或白斑，既不痛也不痒，不注意的话可能还没发现。你的想法：“没事，反正别...
2025-07-07小暑随着小暑时节来临，暑热的天气特点更加突出，正是人体阳气活动旺盛之时，此时骄阳普照，阳热下降，地热蒸腾，湿气充斥，“湿热交蒸”到达顶点。阳邪与湿邪并重，人体出汗多，消耗大，各类健康问题也接踵而来，所以此时要注意补充体力，解热防暑。暑湿交蒸时节，中医教您如...
2025-07-06
三伏养生指南SANFU HEALTH GUIDE俗话说“一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。”“三伏天”是人体一年中阳气最旺盛的时期，肌肤腠理开泄，有利于药物渗透吸收。在该时间段采用特定药方，配合外治疗法，选取不同穴位进行敷贴，通过温补阳气、驱散寒邪的方法来治疗或预防疾病，以提高机体的抗病能力，改善体质，从而使冬季易发病减轻或不再发病，达到预防保健和治疗疾病的目的，此谓之“冬病夏治”。让我们来看看“冬...
2025-07-04夏至是二十四节气中阳气达到鼎盛的标志，是一年中白昼最长、黑夜最短的日子。中医认为此时“阳气至极，阴气始生”，阳盛于外、阴伏于内，养生重点在养心护阳、防暑祛湿。一、起居养生夏至传统二十四节气夏至昼长夜短，宜晚睡（不宜超过23点）早起，午间小憩（午休20-30分钟），中...
2025-06-20一、什么是冬病夏治？冬病夏治，是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，利用夏季（尤其是阳气最旺盛的三伏天）通过温补阳气、驱散寒邪的方法来治疗或预防疾病，以提高机体的抗病能力，改善体质，从而使冬季易发病减轻或不再发病。“冬病夏治”是一种蕴含着中医“天人相应...
2025-06-16中医养生在中医养生智慧的宝库中，脐灸犹如一颗璀璨的明珠，承载着千年的历史沉淀与文化底蕴。一、脐灸的奥秘：从传统理论到现代科学（一）中医理论的智慧之光中医认为，脐为人体五脏六腑之体，元气归藏之根。脐灸的核心在于对神阙穴进行精准刺激。神阙穴，位于人体肚脐中...
2025-06-10
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