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口腔是身体的“门户”，牙齿的健康不仅影响咀嚼和美观，更与身体健康息息相关。世界卫生组织（WHO）将口腔健康列为人体健康的十大标准之一，但调查显示，我国90%以上成年人存在不同程度的口腔问题。今天，我们为您梳理一份科学护牙指南，助您远离口腔疾病，守护全身健康。一、这些口腔问题，可能正在威胁你1.龋齿（蛀牙）：初期无痛感，易被忽视，但若不及时治疗可能引发牙髓炎甚至牙齿脱落。2.牙周病：牙龈出血、...
2025-03-25
健康科普来了解乳腺结节体检报告单上的乳腺结节四个字是不是让你心头一紧？别担心！今天我们就来聊聊这个常见的女性疾病。一、乳房里的小硬块是什么？乳腺结节就像乳房里的小疙瘩，可能是单个或多个，其大小、形状、质地和触感各不相同。它们可能是良性的（如增生、纤维瘤），也可能是危险分子（如乳腺癌）。关键是要通过检查给它们验明正身！二、乳腺结节是怎么来的？1激素波动大女性体内的雌激素、孕激素等激...
2025-03-24
健康科普盆底康复盆底康复，你知多少？▶你是否有出门就先找厕所位置的尴尬？▶你是否有咳嗽打喷嚏就漏尿的情况？▶你是否有盆腔脏器下坠的感觉？▶你是否有过产后腰背痛和产后大肚腩的烦恼？▶你是否从未享受过夫妻生活所带来的“性”福的感觉？这些，都是女性盆底出现问题的信号！一、什么是盆底？盆底是女人的第二张“脸”，支配着日常的控制排尿、控制排便及维持阴道的紧缩度，增加性快感等多项生理活动。盆底...
2025-03-21
明明什么都没做，但就是懒得动也不想动一觉醒来没有解困，反而有点晕乎乎的工作时精神萎靡，浑浑噩噩就连手中的鸡腿也不香了如果出现上面的情况那就是身体在向你传达一个信息该调养脾胃啦！为什么会出现这些状况？中医认为，脾主运化水谷精微，胃主受纳食物。水谷精微经过胃的消化和脾的吸收、运化，转化为人体所需的气血精津等物质，使身体得以维持生命活动。而五脏之中，脾属土，肝属木。春季万物复苏...
2025-03-17
2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是“您的肾脏还好吗？早检查，保健康” 。这一主题旨在强调肾脏健康检查的重要性，鼓励人们关注肾脏健康，通过早期检查，及时发现潜在问题，积极保护肾脏。肾脏是人体的净化器，每天能过滤2000升血液，不断保持身体内循环的清洁。随着生活的改变，肾脏的负担似乎在不断加重，甚至生起病来。据悉，我国每10人中就有1位慢性肾病患者，患病率达10.8%，但九成患者早...
2025-03-12
健康用耳 保护听力爱护耳朵小贴士每年3月3日是“全国爱耳日”，2025年主题为“健康聆听，无碍沟通”。听力一旦出问题，交流就麻烦了。今天就让我们一起聊聊耳聋是怎么回事，再学学中医预防的实用妙招，让耳朵时刻“在线”！一、耳聋是怎么找上门的？1.遗传因素：部分耳聋与遗传有关，尤其是先天性耳聋，可能由基因突变或家族遗传导致。2.环境噪声：长期处于高噪声环境（如工厂、音乐会等）或突然的强噪声（如爆炸）...
2025-02-27
家人们，最近是不是总感觉累得不行，干啥都提不起劲？照镜子一看，脸色蜡黄，跟被抽干了精气神似的。要是有这些情况，那可得小心了，你很可能是气血不足！别慌，今天就和大家聊聊气血不足是怎么回事，又该怎么解决。一、当身体变成节能模式：气血是什么？想象你的身体是部手机，气血就是电量和流量套餐的结合体。气负责开机运行，血负责安装APP。当电量不足（气虚）+流量告急（血虚），恭喜你喜提气血不足体验包——...
2025-02-26
爱眼护眼明亮未来PROTECT EYESIGHT最近“十大伤眼行为”上热搜啦，像长时间看电子屏幕、熬夜用眼、在昏暗灯光下看书这些日常习惯，都在偷偷伤害我们的眼睛。别慌，中医有不少护眼妙招，简单又好用！中医常说“肝开窍于目”，意思是肝脏和眼睛关系特别紧密。肝脏的经脉一直连着眼睛，如果肝血不足，眼睛得不到足够的滋养，就容易出现看东西模糊的问题。而且眼睛和全身的脏腑经络都相互关联，把脏腑调理好，对眼...
2025-02-24
MEDICAL预防流感守护健康流感预防科普近期，正值流感高发时期，大批的孩子纷纷“中招”，出现持续多天的高烧、咳嗽、呕吐等症状，令家长们担惊受怕，焦虑难安。面对流感，看看中医如何帮助孩子增强体质，抵御流感。一中医角度认识流感流行性感冒（简称流感）在中医中属于“时行感冒”或“温病”范畴。中医认为，流感是由于外感风邪、时行疫毒侵袭人体所致，其发病与季节气候、人体正气强弱密切相关。二流感的中医病...
2025-02-20
中风，这个健康的“隐形杀手”，以高致死率、高致残率让无数人谈之色变。今天，就来为大家揭开中风的神秘面纱，讲讲如何防治这个健康大敌。一、什么是中风？中风，在中医里，症状表现为突然昏仆、不省人事，还伴有半身不遂、口舌歪斜、言语謇涩等。它发病迅猛，就像古人形容的“如矢石之中的，若暴风之疾速”，病情变化多端，和自然界中风的“善行而数变”特性相似，所以被称为“中风”。西医称之为脑梗死：又称缺血性脑...
2025-02-13
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