运动时,突发的扭伤、拉伤等急性损伤令人困扰。掌握正确的初期处理方法至关重要。本文将为您详解国际通用的急性损伤处理黄金标准——PRICE原则。一、什么是PRICE原则?表急性损伤初期处理的五个核心步骤。P(Protection):保护R(Rest):休息I(Ice):冰敷C(Compression):加压...
2025-12-09肋骨,就像胸廓的“护栏”,保护着我们的心肺。但当它骨折时,不仅疼痛难忍,还可能让人连呼吸、咳嗽都变得小心翼翼。今天,就让我们一起来了解这个常见却又容易被忽视的损伤——肋骨骨折。一、什么是肋骨骨折?肋骨骨折是指由于直接或间接的暴力外伤,导致肋骨的完整性和连续...
2025-12-08
外阴瘙痒,是很多女性难以启齿却并不少见的问题。有人默默忍受,有人自行用药,结果可能越弄越糟。其实,外阴瘙痒不是一种病,而是多种原因引起的常见症状。只有弄清原因、科学应对,才能真正缓解不适,避免反复发作。一、什么是“外阴瘙痒”?外阴瘙痒,指的是女性外阴部位出现持续或反复的痒感,有时还伴有红肿、灼热、刺痛等不适。它不仅影响日常生活,也可能提示身体需要关注的信号。二、为什么会痒?找准原因...
2025-12-0410月20日是世界骨质疏松日,2025年世界骨质疏松日的中国主题是“健康体重,强骨健身”。骨质疏松症是一种“静悄悄的流行病”,是以骨量低下、骨微结构退变、骨脆性增加、容易发生骨折为特征的代谢性疾病,多见于中老年人,尤其是绝经后的女性。一、骨质疏松症的表现只是抬东...
2025-10-20您的体检报告上,可能正藏着一个“沉默的杀手”——它就是异常偏高的「血钾」。由于早期症状隐匿,它常常被忽视,却对心脏有着严重威胁。这份风险,其实就藏身于一日三餐的美味之中。别担心,肾病科专家这就送上一份饮食“红绿灯”指南,带您识别风险,安全通关。一、为什么肾友要...
2025-10-16献血是一项简单而伟大的公益行为,一袋血可能挽救一条生命。然而,关于献血,社会上流传着许多误解和盲区,让不少热心人望而却步。今天,我们就来揭开误区,解释盲区,让您放心伸出手臂,传递爱心!一、常见的误区Q误区一:献血会“伤元气”,让人虚弱真相:献血量只占人体血液...
2025-10-11经常刷手机、敲键盘后,手指突然发麻?夜里睡梦中被手痛惊醒,甩甩手才能缓解?别不当回事,这可能是“腕管综合征”找上门了!作为常见的“白领职业病”,除了常坐办公室的白领们,宝妈、程序员、厨师等也是高发人群,今天壮医专家就从壮医、中医的视角带您了解这种疾病。一、搞...
2025-10-10相信孕妈妈们在怀着宝宝的时候都会注意营养和休息,常常会大量饮食来保持各类营养,然后躺平休息安胎养神,但如此安逸的背后却也藏着一种隐患——妊娠期糖尿病。一什么是妊娠期糖尿病?妊娠期糖尿病是指妊娠期间首次出现或被发现的糖代谢异常,通常在孕24-28周筛查时...
2025-07-09你是否曾在春日赏花后满脸红疹?或吃了海鲜后全身突起“风团”?这些不仅是免疫系统的误判更是体质与环境失衡的警报据统计,全球约30%人群受过敏困扰,中国发病率超20%且逐年攀升。今天是世界过敏性疾病日,百色市中医医院皮肤科将从中医“整体观”与西医“精准干预”双视...
2025-07-08走路踩空、运动落地不稳、穿高跟鞋崴脚……踝关节扭伤(俗称“崴脚”)在生活中太常见了!今天就来聊聊踝关节扭伤的那些事儿,教您如何识别、正确处理和科学预防。一、好好的脚踝,怎么就扭伤了?踝关节扭伤通常发生在脚突然内翻或外翻时,导致韧带过度拉伸甚至撕裂。常见原因:...
2025-07-03
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