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身体健康注意五大“不能等”

发布时间:2010-05-27来源:百色市中医医院编辑:浏览:

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 NO.1:不能等渴了才喝水——水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。口渴,提示体内缺水已颇严重。

  NO.2:不能等病了才体检——每年定期到医院做一次全面体检对中老年人来说很重要。

  NO.3:不能等急了再如厕——大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。

  NO.4:不能等困了才睡觉——不少人不困不睡觉,说什么困倦是应该睡觉的信号。困倦是大脑疲劳的表现,不能等到此时再去睡觉。

  NO.5:不能等饿了才吃饭——生活中有一些人不是按时就餐,而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃,也会削弱人体的抗病能力。人感到饥饿时,易引起胃炎和消化性溃疡。

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