【健康科普】带状疱疹疼痛难忍？壮医“通路止痛”有妙招

带状疱疹是一种感染性皮肤病，除了皮肤火辣辣的灼烧感，更让人难受的是它附带的神经痛。面对棘手的病症，壮族医学以“调气解毒，通路止痛”为思路，针对急性期的“蛇串疮”和顽固后遗神经痛给予了不同的诊治方案，屏幕前的您或许可以了解一下。一、壮医眼中的带状疱疹壮医认为，带状疱疹的发生根本在于以下三点：1. “毒邪”内伏。病毒即“毒邪”，潜伏于体内，属“阴毒”。2.“正气”亏虚（“嘘”“勒”不足）。疲劳、衰老、...

【健康科普】寒冬已至，这份中药养生与安全用药指南请收下

近日，广西大范围降温持续，呈现“温差大、燥邪重”的气候特征，叠加节日期间饮食作息变化，易诱发各类身体不适。结合右江河谷气候特点与中医辨证理念，医生为大家梳理了冬季中药养生要点、常用药食同源食材及安全用药规范。一、气候适配：冬季中药调理的核心原则目前赤道及周边范围受拉尼娜气候影响，加上冬季形成的“阴盛阳衰”特质，寒邪易侵袭、燥邪耗伤津液，中药调理需紧扣“驱寒固表、滋阴润燥”双核心，...

【节气养生】小寒启岁，养阳蓄气——这份养生指南请您收好

《月令七十二候集解》有言：“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云。月半则大矣。” 作为二十四节气中倒数第二个节气，小寒标志着一年中最冷时段的到来。此时阳气潜伏，寒邪最盛，人体气血易凝滞，关节、呼吸道、脾胃等部位更易受影响，此时当顺应时节进行调息和温养。早睡晚起，作息有常传/统/二/十/四/节/气《黄帝内经》强调 “冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光”。小寒时节，建议每晚保证8-9小时睡眠，让阳气充分...

【健康科普】孩子感冒不用慌，小儿推拿来帮忙

每到换季时节，孩子们很容易就被感冒困扰，但除了打针吃药，有没有一种更温和，孩子更容易接受的方法来辅助治疗、缓解不适呢？当然有的。今天，医生就来为您讲解小儿推拿的妙用。一、什么是小儿推拿？它如何应对感冒？小儿推拿是以中医理论为指导，运用特定手法作用于小儿体表特定穴位，以调整脏腑、气血、经络功能，从而达到防治疾病、促进生长发育目的的一种方法。对于感冒（中医称“外感”），小儿推拿的核心作...

【健康科普】痛风只能“管住嘴”？探秘壮医的传统外治智慧

深夜突发的剧痛、红肿发烫的大脚趾、走一步都钻心的难受——这不是普通的关节痛，而是痛风性关节炎发起的“攻击”！一、壮医眼中的痛风在壮医理论中，痛风属于“邦印”“发旺”范畴，核心病机是“三道两路”（谷道、水道、气道，龙路、火路）不通，风、湿、热毒等病邪积聚关节，导致“天、地、人”三气失调。针对痛风，壮医的核心思路是“通路祛毒、调平三气”。二、痛风的常见诱因有哪些痛风发作除了与血尿酸增高有关之外，往往...

【健康科普】您不是真的懒，有可能是气血不足在作怪

健康科普“好累啊，什么都不想干……”“下班回家就瘫在沙发上，连话都不想多说一句。”“明明睡了8个小时，怎么还困得要命……”这些话是不是您的日常心声？您是否常常把这些归咎于“我太懒了”或者“昨晚没睡好”？请不要再轻易给自己贴上“懒”的标签了！那种挥之不去的疲惫感，还有提不起精神的感觉，很可能不是意志力出了问题，而是身体在发出警报——您可能是气血不足了。壹为什么气血不足会让人“变懒”？在中医理...

【节气养生】一阳生，万物藏：这份冬至养生攻略请查收

冬至，作为二十四节气中的第22个节气，也是一年里白昼最短、夜晚最长的一天，标志着一年中最寒冷的“数九寒天”正式拉开帷幕。中医认为，冬至是阴阳转换的关键节点，阴气盛极而衰，阳气开始萌动。此时，顺应“冬藏”之道，就如同为生命的种子提供了一个温暖的庇护所，让人体精气内聚，为来年的蓬勃生长奠定坚实基础。适当进补，养肾为主WINTER SOLSTICE冬至降临，有以下三类人尤其需要进补：1.素体阳虚之人。此...

【节气养生】大雪至，中医教你“藏”好阳气，抵御冬寒！这些实用技巧请收好～

“大雪寒深，万物闭藏”，大雪是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式来临。古籍记载：“大者，盛也。”此时雪意渐浓，气候寒冷，自然界进入阳气闭藏、阴气最盛的阶段。中医强调冬季养生重在“藏”，顺应节气、科学调养，不仅能抵御寒邪、预防疾病，还能为来年健康积蓄能量。一、起居有常，保暖护阳冬季作息应顺应自然规律，以“藏阳”为核心：☆早睡晚起，以待日光建议晚上11点前入睡，避免熬夜耗伤阳气。早晨可待日出后（...

【健康科普】冬养正当时：三九贴，为健康“加把暖”

三九贴是中医“冬病冬防、扶正固本”的特色外治法之一，顺应冬季自然界与人体阳气敛藏的特点，通过药材敷贴于相应穴位，温和刺激，有助于调和气血、温通经络。三九贴时间安排· 预热贴：2025年12月12日－12月20日· 一九贴：2025年12月21日－12月29日· 二九贴：2025年12月30日－2026年1月7日· 三九贴：2026年1月8日－1月16日· 加强贴：2026年1月17日－1月25日中医智慧：冬补三九，夏养三伏“三九”是一年中最寒冷的...

【节气养生】迎冬小雪至 养生正当时——这份小雪养生指南请收好