【世界骨质疏松日】谈“骨”论“筋”，骨质疏松最销魂

10月20日是世界骨质疏松日，2025年世界骨质疏松日的中国主题是“健康体重，强骨健身”。骨质疏松症是一种“静悄悄的流行病”，是以骨量低下、骨微结构退变、骨脆性增加、容易发生骨折为特征的代谢性疾病，多见于中老年人，尤其是绝经后的女性。一、骨质疏松症的表现只是抬东西时打了个喷嚏，却换来腰背剧痛无法动弹；只是轻轻绊了一跤，就得到骨折的诊断——这不是意外，而是“骨质疏松”悄然侵蚀的结果，骨质疏松...

【节气养生】素秋寒露重，养生当应季——中医专家教您寒露养生

九月节 露气寒冷寒露为秋季的第五个节气。“九月节，露气寒冷，将凝结也。”秋分前为白露，后为寒露。此时气温更低，露的特征有所变化，故有寒露之名。该时节，南岭以北地区深感秋意渐浓之凉意，而东北、西北等地，则略感寒意。日常生活中，可从衣食住行等方面进行养生：科学着衣，适当秋冻今日寒露秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身，以防凉气侵入体内。“白露身不露，寒露脚不露”这是一条很好的养身...

【健康科普】中秋佳节月圆人团圆，中医教你“天人共养”健康过节！

中秋佳节中秋是阖家团圆的传统佳节，赏月、品月饼、尝秋果是必不可少的习俗。但你知道吗？从中医“天人相应”的角度来看，中秋时节阳气渐收、阴气渐长，饮食起居若不加注意，容易引发肠胃不适、秋燥上火等问题。今天，就让我们从中医的角度，一起学习如何健康、舒适地度过这个中秋！吃月饼：辨体质、选对馅，健康不腻口月饼虽美味，但多为高糖、高脂、难消化之品。中医认为其“滋腻碍脾”，吃多了容易导致脾胃负担加...

【节气养生】暑气渐消秋意近 凉风初起夜微长——秋分养生指南请接收

【节气养生】白露已至，健康养生看这里

【健康科普】“小脾气”每月报到？中医有“温柔驯服术”！

【节气养生】暑正去，秋正来，处暑节气需注意

【健康科普】灵芝虽好，但需慎用——中药学专家教您如何正确使用灵芝

【节气养生】朱夏尽，暗迎秋，健康养生翻新篇

【中医科普】夏季脾胃病多发，养护脾胃试试这些小技巧吧