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很快就到了二十四节气的第2个节气——雨水，今年立春与雨水于公历2月19日交节。雨水顾名思义意味着降雨的开始。《月令七十二候集解》中说：正月，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水，且东风既解，冻则散而为雨水矣。”雨水三候，一候水獭祭鱼，二候鸿雁来，三候草木萌动。雨水节气时段也是全年寒潮过程出现最多的时节之一，天气变化不定，忽冷忽热，风多物燥…易引起人们的情绪波动，心神不安，影响人的...
2024-02-18
“立，始建也。春气始而建立也。”从立春开始，春风送暖，大地解冻，温煦之气将催发万物，表现为阳气开始回升。《黄帝内经》中说，“智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”春夏秋冬，二十四节气，周而复始，万物四时，天人合一，秉承天地之元气，调节人体之经脉，生活起居应顺时而变，才能适应气候的变化，达到养生效果。一.起居养生日常作息应顺应季节规律。夜卧早起是养生的关键，入夜睡觉，天亮起床，身体按照自然的节律...
2024-02-03
大寒，二十四节气中的最后一个节气。大寒到来，寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节，人体内的阳气也在预备生发。岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。这季节交替日，身体养护十分重要。起居上早睡晚起，劳逸结合。如果室内经常开暖气或空调，要注意经常开窗通风，使用空气加湿器等方法，提高空气中的湿度。要注意御寒保暖，外出时要根据情况添加保暖衣物。饮食上应从油腻转向清淡，注意荤素搭配，适...
2024-01-19
都说过了腊八就是年，腊者，接也。腊月，也是接续，送走旧的一年，接续新的一年，寓意新旧更替。腊八习俗中的山楂丸、腊八粥和五黑糕是人们喜欢食用的传统美食，它们不仅美味可口，还有着保健的功效。今天推荐的这一款腊八粥，食材多以药膳为主，有红豆，红枣，莲子，百合、黑芝麻等等，具有补气安神，滋养五脏，增强免疫力，提高耐寒指数等作用。腊八粥材料：红豆，黄豆，緑豆，眉豆，黑豆，白扁豆，薏仁，花生，莲子，黑...
2024-01-17
《月令七十二候集解》：“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云，月半则大矣。”入冬后的寒气，在小寒这天蹿到了顶峰，气温比之后的大寒更寒，攻击性也更强，南北方都经历着寒和湿两大阴邪，阴风、冷雨、雪或者雨夹雪很常见。所以小寒，虽名为“小”，但却是一年里最冷的日子。低温天气会消耗人体更多的阳气，稍防卫不力，就会被寒邪蚕食，伤及发肤、五脏。尤其是平时怕冷、容易痛经、睡觉被窝不暖……这类阳虚、体寒的朋友，更...
2024-01-05
冬至被古人视为冬季的大节日，俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等，冬季气候寒冷、万物凋零，自然界的动植物均处于蛰伏收藏状态。人也顺应自然，同样进入代谢缓慢、物质贮存的阶段，此即为“冬藏”。在此时进补，有利于把精华物质储存体内，从而增强机体的抗病能力。中医遵循养生的原则和方法，传统便有通过膏方调节对身体进行调养的习惯，从而使人达到保持身体健康、预防疾病的效果。一、什么是膏方？膏方，又名膏剂、...
2023-12-22
一.什么是冬至?冬至（2023年12月22日—1月5日）是中国传统节日之一，也是兼具自然与人文两大内涵的节令，被古人称之为“亚岁”。在古人看来，冬至这天，阴气盛极而衰，阳气始生，是一年最盛大的阴阳交接时刻，是新生，是大吉。世间万物，都可以借冬至后这一段造化旋转之力复原中气。二.冬至三候一候蚯蚓结。冬至之日“蚯蚓结”，蚯蚓感阴气蜷曲，感阳气舒展，六阴寒极时，纠如绳结。二候麋角解。冬至后五日“麋角解”，...
2023-12-21
腰痛多与不良的姿势和日常生活习惯有关，是临床上常见的症状，但是，并不是所有的腰痛都是腰间盘突出，引起腰痛的常见原因有：软组织性腰痛、骨关节性腰痛、椎管内源性腰痛、其他原因引起的腰痛。腰痛的常见中医病因（分型）1.肝肾亏虚型：中医理论中，腰为肾之府，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力，舌质淡，脉沉细。2.寒湿痹阻型：此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭...
2023-12-20
随着冬季的来临，流感和肺炎等呼吸系统疾病进入了高发期，百色市中医医院儿科、心肺科、发热门诊也迎来了一波就诊高峰，其中以支原体肺炎患者为多。一、什么是支原体肺炎？支原体肺炎是由肺炎支原体引起的下呼吸道感染，可以累及支气管、细支气管、肺泡。主要表现为咳嗽、发热，可通过飞沫和直接接触传播，易在人群密集的环境中发生。二、支原体肺炎的症状有哪些？支原体肺炎临床表现症状以发热、咳嗽为主，可...
2023-12-13
三九治疗，是根据中医“天人合一”“冬病夏治”“冬病冬治”等传统理论而进行的一种防治疾病的中医特色外治疗法。“三九天”时天寒地冻、阴盛阳衰，应大补阳气以驱寒。“三九治疗”是“三伏治疗”的延续，两者相互配合、相得益彰，从而使机体阴阳平衡，增强免疫力。而在天气最寒冷时给予三九治疗，不仅能预防疾病发作，还能加强和巩固“三伏治疗”的疗效，达到“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡”的目的。“三九治疗...
2023-12-11
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